Gestione dello stress
Imparerai:
- a capire in che modo l'organismo affronta e si adatta allo stress
- a riconoscere le malattie, i riflessi motori e i segnali psicologici prodotti dallo stress negativo
- ad applicare semplici strategie di coping e a utilizzare le fonti di resilienza
- cosa sono un piano di azione individuale e una «to do list»