Konu özeti

  • Gestione dello stress

    Imparerai:

    • a capire in che modo l'organismo affronta e si adatta allo stress
    • a riconoscere le malattie, i riflessi motori e i segnali psicologici prodotti dallo stress negativo
    • ad applicare semplici strategie di coping e a utilizzare le fonti di resilienza
    • cosa sono un piano di azione individuale e una «to do list»